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第一章 单元测试

1、判断题:
矢状面是垂直从身体前侧穿过后侧,将身体分为左右平衡的两部分。
选项:
A:对
B:错
答案: 【

2、判断题:
中国也是瑜伽的发源地之一。
选项:
A:对
B:错
答案: 【

3、判断题:
健身瑜伽与传统瑜伽相比,宗教色彩较淡。
选项:
A:错
B:对
答案: 【

4、判断题:
瑜伽不宜空腹状态练习。
选项:
A:错
B:对
答案: 【

5、判断题:
在做各种瑜伽练习时一定要在自己极限的边缘温和地伸展身体。
选项:
A:对
B:错
答案: 【

第二章 单元测试

1、单选题:
体式的稳定主要来源于( )的稳定。
选项:
A:呼吸
B:体重
C:身体
D:头部
答案: 【呼吸

2、单选题:
腹式呼吸法又称为( )。
选项:
A:自然呼吸法
B:肩式呼吸
C:胸式呼吸法
D:横膈膜呼吸法
答案: 【横膈膜呼吸法

3、单选题:
瑜伽的呼吸法主要功效( )。
选项:
A:提供免疫力,改善消化系统功能
B:瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动
C:增强人体的免疫力
D:给大脑和身体提供充分的氧气
答案: 【给大脑和身体提供充分的氧气

4、单选题:
瑜伽练习要注意平衡原则( )。
选项:
A:左右平衡
B:即前后左右体位要和谐、均衡,身心合一
C:身心合一
D:前后对称
答案: 【即前后左右体位要和谐、均衡,身心合一

5、单选题:
瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的( )。
选项:
A:髋部
B:腰部
C:脊柱
D:颈部
答案: 【脊柱

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